Когато се охлади, тялото ви ще изхвърли тази топлина чрез радиация

Няма нищо лошо в използването на тези продукти, стига да сте сигурни, че те не съдържат вредни химикали, казва Грийн.

Друг вариант: Сложете малко зеленчуков сок на палеца на детето, когато то спи, казва той. Ако не го накара да спре да смуче палеца си, това ще му помогне да развие вкус към зеленчуците.

Тези стратегии са добро начало, но ако установите, че не правите никакъв напредък, най -добрият избор може да бъде да изчакате. Ако смученето на палеца не нарушава способността на детето ви да ходи на училище, а детето ви спи достатъчно и има здравословни отношения със семейството и приятелите си, просто изчакайте и вижте какво ще се случи, казва Афзал.

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в здравословния начин на живот

Холистичен поглед върху благосъстоянието и здравната грамотност

Главният медицински редактор на Everyday Health Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, очертава пътя към „точна и практична“ медицинска информация.

От Аби Елин, 26 април 2021 г.

Вашият град ли е един от най -здравите (или нездравословни) в САЩ?

Ново проучване класира близо 200 места въз основа на здравеопазване, храна, фитнес и COVID-19.

От Беки Ъпъм, 9 февруари 2021 г.

CES 2021: Може ли виртуалната медицина да помогне за намаляване на различията в здравеопазването?

Експерти по здравни технологии се събраха на тазгодишното изложение за потребителска електроника, за да обсъдят как технологията може да предложи път към справедливо здравеопазване. . .

От Дон Рауф, 15 януари 2021 г.

CES 2021: Телемедицината е възхвалявана като история на успеха в здравеопазването през 2020 г.

Експертите по здравни технологии на изложението за потребителска електроника през 2021 г. разказаха начините, по които телемедицината подобри грижите за пациентите през последната година.

От Дон Рауф, 14 януари 2021 г.

Център за здраве и уелнес на CES 2021 с нови устройства за физическа терапия у дома, подобрен слух, мониторинг на кръвната глюкоза и др.

Многобройни устройства, представени на CES 2021, отразяват здравните нужди, изведени на преден план от пандемията COVID-19, включително преносим пречиствател на въздуха, а. . .

От Everyday Health Editors, 13 януари 2021 г.

CES 2021: Какво е бъдещето след пандемията за телездравето и цифровите здравни технологии?

Експертите по здравни технологии преразглеждат иновациите, които са помогнали на потребителите да поддържат благосъстоянието си по време на пандемията и как могат да продължат. . .

От Дон Рауф, 13 януари 2021 г.

CES 2021 разкрива най-доброто в здравните технологии, самообслужването, домашното здраве, дистанционното наблюдение и др

Тъй като пандемията от COVID-19 все още бушува, CES 2021 става изцяло дигитален, подчертавайки необходимостта повече от всякога от технологии, които ни пазят и свързват. nbsp. . .

От Everyday Health Editors, 12 януари 2021 г.

Черните, латино и местните общности са най -силно засегнати от топлинните вълни

Здравето, икономиката и справедливостта на квартала влизат в игра.

От Кейтлин Съливан, 8 октомври 2020 г.

Тръмп срещу Байдън: На ​​кого вярвате със здравето си?

Предстоящите президентски избори ще окажат дълбоко въздействие върху здравето на всички американци. Ето къде стоят двамата кандидати за големи партии.

От Салма Абделнур Гилман, 18 август 2020 г.

Може ли да спестите пари от лекарствата си с рецепта?

Тествайте знанията си за начините за спестяване на лекарства с рецепта и вижте дали извличате максимума от тях. Колкото повече знаете, толкова повече можете да спестите. . .

От Debra Fulghum Bruce, PhDA 8 април 2019 г. « 

Когато Джиджи Ранно започна да се препъва и прегръща стени, за да й помогне да ходи, крушка изгасна. Не беше склонна да използва бастун, но знаеше, че е дошъл моментът.

Сега на 50, Ранно беше диагностицирана с множествена склероза (МС) в началото на 20 -те си години. Първият знак беше изтръпване по гръбнака й, докато танцуваше един уикенд в нощен клуб. „Не бях пил, затова знаех, че нещо не е наред“, спомня си жителят на Норвуд, Масачузетс. След като чу какво се е случило, лекарят я изпрати на физиотерапевт. Но въпреки физическата терапия, тя все още имаше изтръпване в дясното бедро през нощта. Неврологът, при когото отиде при следващия, направи ЯМР и диагнозата беше ясна: множествена склероза. „Те можеха да видят лезиите по гръбнака ми“, казва Ранно.

От ходене до инвалидна количка: Прогресията на МС

Рано продължи да играе тенис и голф след поставянето на диагнозата. Всъщност единствената отстъпка, която направи за напредъка на своята МС, беше намаляването на работното й време в отдел „Опазване и отдих“ в Масачузетс от цели 65 часа на седмица до по -управляеми 45 до 50. Но след около три години Ранно установи, че ходенето става трудно. Тя се предаде и си купи бастун, казвайки си: „Просто ще го използвам, за да се хвана, ако се спъна. ”Скоро обаче тя казва, че стана„ важно да сложа бастуна за всяка стъпка, която направих. ”

След около пет години използване на различни бастуни – включително четворка, бастун с четири крака – Ранно призна, че се нуждае от проходилка. „Беше прекалено много, за да се придвижвам без него и през цялото време бях уморена“, казва тя. Проходилката беше по -добра от бастуна и й помогна за известно време да получи по -лесно места.

Не след дълго обаче тя осъзна, че е време за инвалидна количка. Тя казва, че е приела прехода, като си е казала: „Мога да изразходвам цялото си време и енергия, опитвайки се да използвам проходилката, или да правя това, което обичам, което е работа, и да използвам инвалидната количка, за да мога да се придвижвам. ”Ранно, който е с първично прогресираща МС, се справи отлично с ръчна инвалидна количка за около 10 години. „Тогава започнах да се нуждая от повече поддръжка на гърба“, казва тя, затова се премести на моторизирана инвалидна количка.

Въпреки че Ранно желае тя все още да може да се изправи на крака, тя казва, че предпочита да използва мобилни устройства, отколкото да се поддаде на симптомите на множествената склероза.

„Адаптивното оборудване ми позволява да продължа да живея и да не се притеснявам как да стигна от тук до там“, казва тя. „Това ми позволява да обърна внимание на работата си или да се забавлявам, да отида на среща на клуб по книги или да гледам филм. ”В Департамента за опазване и отдих, Рано работи като координатор в програмата за отдих на открито на агенцията за хора със специални нужди.

Разбира се, Ранно се оплаква от инвалидната количка, когато се чувства отпаднала. „Но нямаше да съм там, където съм днес, ако нямах възможности за мобилност и прекрасна система за подкрепа в живота си“, казва тя. „Наистина съм благодарен, че имам тези неща. Позволяват ми да се съсредоточа върху напредването. ”

Не сте сами в траур по мобилността си

Нормално е да се чувствате тъжни и ядосани, че трябва да използвате помощ за мобилност, според Националното дружество за множествена склероза. Много хора с МС се страхуват, че ако използват мобилно устройство, казват на света, че МС е спечелил и са загубили. „Това е външен сигнал, че болестта им се е преместила и е прогресирала до точката, в която се нуждаят от помощ“, казва Катлийн Костело, MS, ANP-BC, MSCN, асоцииран вицепрезидент по клинични грижи в Националното дружество по МС.

Ключът е да се опитвате да гледате на това като на положително, а не на ограничение, казва Костело. Използването на помощ за мобилност може да ви помогне да спестите енергия – и когато имате МС, енергията е ценна стока. Използването на устройства за мобилност може да ви помогне да спестите достатъчно енергия, за да бъдете продуктивни и да се забавлявате, казва тя – „за да продължите да участвате в нещата, които обичате да правите“.

Физиотерапевтът може да ви помогне да решите кое устройство е точно за вас. „Потърсете физиотерапевти, които са запознати с МС и проблемите с мобилността, характерни за МС“, казва Костело. „Те най -добре ви помагат да изберете типа устройство, което да използвате. ”

Съветът на Ранно е прост: Не се притеснявайте какво ще мислят другите. „По -важно е да слушате тялото си и да бъдете реалисти.“ Тя също така препоръчва да изпробвате различни устройства – изборът е изобилен. И не позволявайте на продавач да ви подканя в нищо; решете сами, след като ги изпробвате.

Абонирайте се за нашия бюлетин за множествена склероза!

Най -новото в множествената склероза

MS няма да ми отнеме всички удоволствия в живота

От Тревис Глисън, 29 април 2021 г.

Проучването на изследваното лекарство за МС Evobrutinib има обнадеждаващи резултати

Евобрутиниб е първият в класа на BTK инхибиторните лекарства, оценен за лечение на МС.

От Брайън П. Дънли, 26 април 2021 г.

20 години живот с МС, без редакция

От Тревис Глисън, 23 април 2021 г.

Новоодобреното лекарство Ponvory на MS намалява умората, показват проучвания

Ponvory също намалява рецидивите и новите лезии при хора с рецидивиращи форми на МС.

От Брайън П. Дънли, 21 април 2021 г.

С МС социалната изолация беше моя норма преди пандемията COVID-19

От Мона СенАприл 21, 2021

Как гмуркането и възстановяването на Gannet ми напомнят за живота с МС

От Тревис Глисън, 15 април 2021 г.

Телемедицина за MS Care: Два палца нагоре

Пациентите с МС и доставчиците на здравни грижи казват, че биха искали да запазят виртуалните посещения като опция в бъдеще, дори след отшумяването на пандемията. . .

От Дон Рауф, 13 април 2021 г.

Как моят саморазговор ме защитава физически и емоционално

От Мона СенАприл 9, 2021

Как да настроя домашно работно пространство с MS в ума

От Тревис Глисън, 9 април 2021 г.

Значението на грижата за мускулите, когато имате МС

От Тревис Глисън, 1 април 2021 г. « 

Защитете се от топлинен удар, като останете хидратирани. Алами

При всякакви метеорологични условия тялото работи усилено, за да поддържа нормална температура от 98. 6 градуса. Когато температурите са драстични, независимо дали е парещ летен ден или студена зимна сутрин, тялото ви може да бъде още по -трудно да поддържа тази идеална температура.

„Дори и в покой човешкото тяло произвежда много топлинна енергия“, казва д -р Ерик Буете, медицински директор на AFC/Doctors Express в Сарасота, Флорида. Когато се охлади, тялото ви ще изхвърли тази топлина чрез радиация. „Топлината просто излъчва от тялото към околния въздух“, обяснява д -р Буете.

Когато е горещо, тялото ви се поти, за да ви охлади. Изпотяването излиза на повърхността на кожата ви. Когато се изпарява, започвате да се чувствате по -хладни. Когато навън е влажно, изпотяването по повърхността на кожата ви е по -трудно да се изпари, тъй като въздухът вече е наситен с влага. Ето защо хората често казват, че не топлината, а влажността, която прави непоносимо да бъдеш навън в горещ ден – но и двете играят роля в прегряването на тялото ти.

Какво трябва да знаете

Ето 10 важни факта за топлината и вашето здраве:

Екстремните жеги са опасни. Според типичната година до 175 американци умират от силна жега, според Националната метеорологична служба. Мъжете се потят повече от жените. Докато жените имат повече потни жлези, според Националната медицинска библиотека на САЩ, потните жлези на мъжете са по -активни, което ги кара да се потят повече. Колкото повече се потите, толкова по -лесно можете да се дехидратирате, което може да доведе до други здравословни проблеми, казва Буете. Хората имат около 4 милиона потни жлези по цялото си тяло, според Международното дружество по хиперхидроза. Има два вида потни жлези: еккрин и апокрин. И двете произвеждат течности. Областта на мозъка, известна като хипоталамус, контролира телесната ви температура, като регулира отделянето на пот и притока на кръв към кожата. Неприятната миризма, свързана с потта, идва от апокринните жлези, открити в подмишниците и гениталната област; потта от тези жлези създава миризма при контакт с бактерии по кожата. Топлинното изтощение възниква, когато тялото ви се прегрява. Предупредителните признаци на топлинно изтощение включват: замаяност, гадене, повръщане, умора, силно изпотяване и главоболие. За лечение на топлинното изтощение е важно да се преместите на хладно място, да пиете много вода и да се накиснете в хладна вана или да използвате хладни компреси. Прегряването може да доведе до топлинен удар, който може да бъде сериозен и животозастрашаващ. Топлинен удар може да възникне, когато телесната ви температура достигне 104 градуса; в този момент тялото ви не може да регулира температурата самостоятелно, idealica отзиви според Американската академия на семейните лекари. Признаците, че може да имате топлинен удар, включват мускулни спазми, ускорен сърдечен ритъм, повръщане, зачервена кожа, главоболие и умствено объркване. Обадете се на 911, ако видите, че някой изпитва тези симптоми. Както при топлинното изтощение, някой, преживял топлинен удар, трябва да бъде преместен на по -хладно място и охладен с вана със студена вода или компреси. Можете да се предпазите от топлинен удар, като останете хидратирани. „Пийте преди да сте жадни“, казва Буете. При силна жега е най -добре да избягвате кофеина и алкохола, съветва Американската академия на семейните лекари. Носете свободно облекло, което позволява на въздуха да циркулира около вас, когато тренирате, и избягвайте упражненията на открито през най -горещата част на деня, която е от 11 часа. м. до 64 стр. м. Вместо това планирайте тренировката си възможно най -близо до изгрев или залез. Бебетата и малките деца са изложени на по-висок риск от заболявания, свързани с топлината, по няколко причини, казва Буете. Те не могат да контролират средата си (ако са оставени например в гореща стая); те имат висока скорост на метаболизъм, което означава, че телата им произвеждат постоянно топлина; и те не са в състояние да се потят толкова, колкото възрастните, казва Буете. Никога не оставяйте дете в паркирана кола, дори при отворени прозорци.

Други с по-висок риск от болести, свързани с топлината, включват тези, които са с морбидно затлъстяване, възрастните хора и хората, които са неподвижни, казва Буете. Хората с диабет също могат да бъдат чувствителни към топлина, казва д -р Матю Коркоран от ендокринологията APG в Egg Harbor, Ню Джърси. „Ако имате диабет и се дехидратирате от топлината, това може да повлияе на нивата на кръвната Ви захар“, казва д-р Коркоран. Не забравяйте да държите инсулина и други лекарства за диабет далеч от топлината, тъй като високите температури могат да ги съсипят, добавя той. Хората с множествена склероза също могат да установят, че симптомите им се влошават, когато им е горещо. Когато топлината повишава телесната температура на човека, централната нервна система работи по -трудно.

Според Американската академия на семейните лекари някои лекарства също могат да ви изложат на повишен риск от топлинен удар. Те включват лекарства за алергия или антихистамини, лекарства за кръвно налягане и сърце, диуретици, слабителни, антидепресанти и лекарства за припадъци. Говорете с Вашия лекар какви предпазни мерки трябва да предприемете, ако приемате някое от тях. Около 3 % от населението има хиперхидроза, състояние, характеризиращо се със свръхактивни потни жлези, които причиняват обилно изпотяване, според Центъра за нарушения на потта в медицината на Джон Хопкинс. Често смущаващото състояние може да бъде наследствено или причинено от други здравословни състояния или лекарства и може да възникне без задействане от топлина. Леченията за хиперхидроза включват перорални и локални лекарства, инжекции с ботокс, както и процедура, която използва електричество за изключване на потните жлези. Ако тези лечения не са ефективни, Вашият лекар може да обмисли операция.

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в здравословния начин на живот

Холистичен поглед върху благосъстоянието и здравната грамотност

Главният медицински редактор на Everyday Health Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, очертава пътя към „точна и практична“ медицинска информация.

От Аби Елин, 26 април 2021 г.

Вашият град ли е един от най -здравите (или нездравословни) в САЩ?

Ново проучване класира близо 200 места въз основа на здравеопазване, храна, фитнес и COVID-19.