Cosa sapere sul massaggio del seno
La congestione nasale è un sintomo comune di infezioni e allergie. Sebbene la congestione non sia una grave condizione medica, può portare a scariche nasali, dolore al viso e mal di testa.
Decongestionanti da banco sono trattamenti efficaci per la congestione nasale. Tuttavia, le persone che sperimentano una congestione frequente potrebbero voler provare altre opzioni terapeutiche. Il massaggio sinusale è un metodo semplice e rapido che le persone possono usare per alleviare la congestione nasale a casa.
Questo articolo descrive come si verifica la congestione nasale e fornisce istruzioni passo-passo su come alleviare la congestione nasale usando il massaggio sinusale.
Cosa causa la congestione nasale?
I seni sono una rete di piccole cavità vuote all’interno del cranio. Si siedono dietro gli zigomi e la fronte, aprendo nella cavità nasale.
I tessuti all’interno dei seni producono muco, che normalmente scarica nel naso. A volte, questi tessuti diventano infiammati e si gonfiano di liquido. I seni infiammati non possono drenare correttamente, permettendo a muco e altri fluidi di accumularsi nel naso. Questo accumulo provoca una congestione nasale.
L’infiammazione del seno che causa la congestione nasale può verificarsi a seguito di un’infezione respiratoria virale o esposizione ad allergeni o irritanti.
Il termine medico per il nasale cronico La congestione è sinusite. È una condizione comune. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nel 2018, 28,9 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno ricevuto una diagnosi di sinusite.
Che cos’è il massaggio sinusale?
Massaggio sinusale Utilizza delicata pressione e calore dalle dita per rilasciare l’accumulo di muco nei seni. Può aiutare ad alleviare i sintomi della congestione del seno. Tali sintomi possono includere:
- Pressione del viso e dolore
- Naso che cola o soffocante
- Drenaggio post -nerico che scorre lungo la parte posteriore della gola
Le persone possono auto-somministrare il massaggio sinusale rapidamente e facilmente dal comfort della propria casa.
Tecniche di massaggio sinusale
Il passaggio nasale contiene quattro coppie di Sinusi, che ottengono i loro nomi dalle ossa del viso che li contengono. Quando si esegue il massaggio del seno, una persona può concentrarsi solo sui seni congestionati, oppure può massaggiare tutte e quattro le coppie di seni.
Di seguito sono riportate alcune istruzioni per massaggiare i diversi seni.
frontale massaggio sinusale
I seni frontali si trovano al centro della fronte, che si estendono dall’osso della fronte alla parte superiore del naso.
L’infiammazione dei seni frontali può portare a una pressione intensa o dolore dietro gli occhi o sulla fronte.
Per eseguire il massaggio del seno frontale, una persona dovrebbe seguire i passaggi sottostanti:
- scalda le mani strofinandole o facendole scorrere sotto acqua calda.
- Posizionare l’indice e le dita medi di entrambe le mani al centro dell’osso della fronte.
- Massaggia delicatamente in un movimento circolare, spostandosi verso i templi.
- Torna al centro della fronte e continua a massaggiarti verso i templi.
Le persone dovrebbero eseguire il massaggio per circa 30 secondi.
Sinus mascellare massaggio
il mascellare I seni sono cavità a forma di piramide che si trovano dietro le guance su entrambi i lati del naso. Si estendono dal fondo degli occhi al tetto della bocca.
L’infiammazione dei seni mascellari può portare al dolore facciale e al drenaggio postnasale.
Una persona può eseguire massaggio al seno mascellare Seguendo i passaggi seguenti:
- Posizionare l’indice e le dita medie su entrambi i lati del naso, nell’area appena sotto gli zigomi e sopra la mascella superiore.
- Massaggio delicatamente l’area che utilizza un movimento circolare.
Una persona dovrebbe eseguire il massaggio per https://prodottioriginale.com/ circa 30 secondi.
Massaggio sfenoidale ed etmoide
The Sfenoide I seni sono al centro del cranio, dietro il naso e tra gli occhi. I seni etmoidi sono di fronte ai seni sfenoidi. Si siedono tra il ponte del naso e il bordo interno delle prese oculari.
L’infiammazione degli sfenoidi e dei seni etmoidi può portare a mal di testa, dolore facciale e drenaggio postnasale.
Questi passaggi spiegano come massaggiare efficacemente i seni sfenoidi ed etmoidi:
Una persona dovrebbe ripetere i tratti lenti e verso il basso per circa 30 secondi.
Altri modi per alleviare il dolore del seno
Le persone possono alleviare il dolore al seno combinando Massaggio del seno con i seguenti trattamenti:
Riepilogo
La congestione nasale è un sintomo comune di infezioni respiratorie e allergie. Si verifica quando i tessuti che rivestono i seni si infiammano, intrappolano il muco e altri fluidi nei passaggi nasali.
La congestione può portare a un naso chiuso, dolore facciale e mal di testa. I massaggi del seno possono aiutare ad alleviare la congestione nasale e i suoi sintomi.
- Orena, naso e gola
- FLU/Cold/SARS
- Malattie infettive/batteri/virus
Medical La notizia oggi ha rigide linee guida di approvvigionamento e attinge solo da studi peer-reviewed, istituzioni di ricerca accademica e riviste e associazioni mediche. Evitiamo di usare riferimenti terziari. Colleghiamo fonti primarie – compresi studi, riferimenti scientifici e statistiche – all’interno di ogni articolo e le elenchiamo anche nella sezione Risorse in fondo ai nostri articoli. Puoi saperne di più su come garantiamo che i nostri contenuti siano accurati e attuali leggendo la nostra politica editoriale
