Kiara Horwitz, 34, eine Publizistin in New York City, weiß das aus erster Hand
Gute Hygiene üben
Gesundheitsexperten bieten diesen scheinbar einfachen Ratschlag seit Beginn des COVID-19-Ausbruchs aus gutem Grund an.
In einer im Dezember 2019 in der Zeitschrift Risk Analysis veröffentlichten Studie schätzten MIT-Forscher, dass eine Verbesserung des Händewaschens bei Flughafenreisenden von 20 Prozent auf 60 Prozent die Ausbreitung von Infektionskrankheiten um 70 Prozent verlangsamen könnte. Ein verstärktes Händewaschen auf nur 10 der einflussreichsten Flughäfen – darunter in Atlanta und New York – könnte laut der Studie die Ausbreitung von Krankheiten um fast 40 Prozent verlangsamen.
« Dies lässt die Menschen aufwachen, wenn es um Händewaschhygiene geht », sagt Kinnucan. « Menschen sollten sich während einer Pandemie nicht nur so die Hände waschen, sondern jederzeit, um die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern. ”
Die CDC empfiehlt die Verwendung eines Händedesinfektionsmittels mit mindestens 60 Prozent Alkohol, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind. Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis sollten keine erste Verteidigungslinie sein, wenn Seife und Wasser verfügbar sind, da sie weniger wirksam (wenn auch besser als gar nichts) sind, um Hände von Bakterien und einigen Viren sowie den Schmutz zu befreien und Fett, das sie beherbergen kann, heißt es auf der CDC-Website. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 20 Sekunden lang schrubben, und vergessen Sie nicht den Handrücken und die Fingernägel.
Zusätzliche Berichterstattung von Lisa Rapaport
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Menschen mit Morbus Crohn sollten jedes Jahr eine Grippeimpfung erhalten. Anna Drozdova / iStock
Wenn Sie an Morbus Crohn leiden, hat Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie die Grippeimpfung erhalten sollen. Und dafür gibt es einen guten Grund: Menschen mit Morbus Crohn sind anfälliger für Infektionen wie die Grippe als die allgemeine Bevölkerung. Außerdem treten häufiger Komplikationen auf, die einen Krankenhausaufenthalt erfordern, wie z. B. Lungenentzündung, unabhängig davon, ob sie Immunsuppressiva einnehmen oder nicht.
Kiara Horwitz, 34, Publizistin in New York City, weiß das aus erster Hand. Sie hat noch nie Immunsuppressiva zur Behandlung ihres Morbus Crohn eingenommen, aber sie hat sich im Sommer 2019 immer noch die Grippe zugezogen, die ein Aufflammen auslöste. « Ich bin in der Notaufnahme gelandet », sagt sie. „Mein Arzt hat mir zentralisierte Steroide verabreicht, bis [ich mich erholt habe]. ”
Horwitz sagt, dass selbst die Erkältung sie tagelang ins Bett schickt und ihre Symptome aufflammen lässt. « Ich denke, das hängt mit der Angst vor Krankheit zusammen », sagt sie. „Wenn ich große Angstzustände oder Stress habe, die auch zu einer Erkältung oder Grippe führen können, kann dies meinen Magen beeinträchtigen. ”
Während jeder von Zeit zu Zeit krank wird, gibt es Möglichkeiten, die Schwere Ihrer Krankheiten zu verringern und die Symptome Ihres Morbus Crohn in Schach zu halten. Folgendes müssen Sie über Erkältungen und Grippe wissen, wenn Sie an Morbus Crohn leiden.
1. Es ist möglicherweise wahrscheinlicher, dass Sie an einer Grippe erkranken – auch wenn Sie keine Immunsuppressiva einnehmen.
Es ist wahr, dass Immunsuppressiva, die üblicherweise für Menschen mit Morbus Crohn verschrieben werden und das Immunsystem unterdrücken, um Entzündungen im Magen-Darm-Trakt zu behandeln, Menschen mit Morbus Crohn anfälliger für Erkältung und Grippe machen können. Menschen mit entzündlicher Darmerkrankung (IBD), die immunsuppressive Medikamente einnehmen, können nicht nur einem Risiko für Erkältung und Grippe, sondern auch für Lungenentzündung und andere Infektionskrankheiten ausgesetzt sein, sagt Dr. Taha Qazi, Gastroenterologin und IBD-Spezialistin an der Cleveland Clinic in Ohio.
Aber etwas an Morbus Crohn selbst kann Menschen auch dazu veranlassen, sich zu erkälten oder an einer Grippe zu erkranken. Eine im Juli 2011 in der Zeitschrift Viruses veröffentlichte Studie legt nahe, dass eine mit Morbus Crohn verbundene Genmutation eine fehlerhafte Zellautophagie verursacht – die Reinigung beschädigter Zellen sowie Bakterien und Viren -, was es dem Körper erschwert, Infektionen abzuwehren.
Dr. Qazi verweist auch auf eine im Juli 2018 in der Zeitschrift Inflammatory Bowel Diseases veröffentlichte Studie, in der mehr als 140.000 Patientenakten untersucht wurden und festgestellt wurde, dass Menschen mit IBD häufiger an Grippe erkranken als Menschen ohne IBD, unabhängig davon, ob sie diese einnehmen Kortikosteroide.
« Morbus Crohn ist eine Autoimmunerkrankung, die zu einer höheren Anfälligkeit für Infektionen führen kann, selbst wenn [Menschen] keine Medikamente einnehmen », sagt Dr. Alyssa Parian, Gastroenterologin, die sich auf IBD am Johns Hopkins Medical Center in Baltimore, Maryland, spezialisiert hat . „[Dies könnte] auf Veränderungen im Immunsystem zurückzuführen sein, das weniger in der Lage ist, Bakterien und Viren abzuwehren. ”
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2. Möglicherweise benötigen Sie mehr Zeit, um sich zu erholen – und haben mehr Komplikationen.
Crohns erhöht nicht nur das Risiko, an Infektionen zu erkranken, sondern es kann auch länger dauern, bis Sie sich erholt haben, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie schwer krank werden. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit Morbus Crohn häufiger wegen Grippe ins Krankenhaus eingeliefert werden als Menschen ohne diese Krankheit. Eine im Januar 2013 im American Journal of Gastroenterology veröffentlichte Studie ergab beispielsweise, dass Menschen mit Morbus Crohn ein signifikant höheres Risiko für Lungenentzündung haben, eine häufige Grippekomplikation, die Sie ins Krankenhaus bringen kann, als die allgemeine Bevölkerung. Qazi führt dies auf die Verwendung von immunsuppressiven Medikamenten wie Kortikosteroiden zurück.
« Zumindest anekdotisch scheint es, dass meine IBD-Patienten ein paar Wochen länger brauchen, um sich zu erholen, als Patienten ohne IBD », sagt Qazi.
3. Sie müssen jedes Jahr eine Grippeimpfung erhalten, nicht den Impfstoff gegen die Nasengrippe.
Der wichtigste Weg, um Grippekomplikationen vorzubeugen, besteht darin, jedes Jahr den Grippeimpfstoff zu erhalten, den die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) speziell für Personen empfehlen, die Kortikosteroide oder andere immunsuppressive Medikamente einnehmen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass jeder den Anweisungen des Arztes folgt: In einer im April 2015 im Journal of Crohn’s and Colitis veröffentlichten Studie waren nur etwa 60 Prozent der Menschen mit IBD gegen die Grippe immunisiert worden.
« Ich kämpfe routinemäßig mit Patienten um den Impfstatus », sagt Qazi.
« Die Grippeschutzimpfung verringert nicht nur das Risiko, an einer Grippe zu erkranken, sondern verringert auch die Schwere der Grippe, wenn Sie an einer Grippe erkranken », sagt Dr. Parian Bei einer sekundären bakteriellen Lungenentzündung ist es auch wichtig, den Impfstoff gegen Lungenentzündung zu erhalten.
Menschen mit IBD, die Immunsuppressiva einnehmen, sollten jedoch niemals Lebendimpfstoffe wie den Nasengrippeimpfstoff erhalten, der ein modifiziertes Lebendgrippevirus enthält, da dies für Menschen mit einem geschwächten Immunsystem gefährlicher sein kann. Holen Sie sich stattdessen die Grippeimpfung, die das inaktive (getötete) Virus enthält.
Ein paar andere einfache, alltägliche Aktionen können Ihnen helfen, sich von Keimen fernzuhalten, die Sie krank machen können:
Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife, bevor Sie Essen zubereiten oder essen und nachdem Sie die Toilette benutzt haben. Wenn Sie keinen Zugang zu Wasser und Seife haben, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol. Vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund zu berühren. So viele Menschen sind Keimen ausgesetzt. Vermeiden Sie so weit wie möglich den engen Kontakt mit kranken Menschen.
Horwitz bekommt nicht nur die Grippeimpfung, sondern schreibt auch wöchentliche Akupunktur, eine gesunde Ernährung und fünf Tage die Woche Workouts gut, um ihr Immunsystem zu stärken.
4. Wenn Sie sich mit der Grippe infizieren, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen (und möglicherweise mit Virostatika beginnen).
Denken Sie, Sie haben die Grippe? Es ist wichtig, dass Sie sich sofort bei Ihrem Arzt melden, um sich testen zu lassen und gegebenenfalls mit der Behandlung zu beginnen. Antivirale Medikamente gegen die Grippe sind laut CDC nur dann wirklich wirksam, wenn sie innerhalb von 48 Stunden nach den ersten Symptomen begonnen werden.
« Es ist wichtig, es so schnell wie möglich zu fangen, um zu verhindern, dass Probleme eskalieren », sagt Qazi.
Zu den Symptomen der Grippe gehören:
Fieber Husten HalsschmerzenRunny oder verstopfte NaseKörperschmerzenHeadacheChills und MüdigkeitVomiting und Durchfall – manchmal (häufiger bei Kindern als bei Erwachsenen)
Antivirale Medikamente verhindern, dass sich das Grippevirus vermehrt. Dies verkürzt die Krankheitszeit und beugt schwerwiegenden Grippekomplikationen vor. Stellen Sie sicher, dass Sie den gesamten Kurs belegen, den Ihr Arzt verschreibt.
Schützen Sie andere, indem Sie bis mindestens 24 Stunden nach dem Verschwinden Ihres Fiebers zu Hause bleiben und Nase und Mund beim Husten oder Niesen mit einem Papiertaschentuch bedecken.
5. Möglicherweise müssen Sie die Einnahme Ihrer Crohn-Medikamente nicht abbrechen.
Während Sie immer mit Ihrem Arzt über Ihren Behandlungsplan sprechen sollten, sagt Qazi, dass Menschen mit IBD normalerweise nicht aufhören müssen, ihre Medikamente einzunehmen, wenn sie an der Grippe erkranken. « Es gibt einen Grund, warum Sie medikamentös behandelt werden », sagt er. „Wenn Sie aussteigen, kann sich der Krankheitsverlauf verschlimmern. ”
Die Empfehlungen Ihres Arztes können jedoch variieren. « Je nachdem, wie schwer es ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, Ihre Medikamente aufzubewahren », fügt Parian hinzu.
6. Es ist besonders wichtig, hydratisiert zu bleiben.
Es ist wichtiger denn je, viel Flüssigkeit zu trinken, wenn Sie krank werden. Fieber, das häufig mit der Grippe in Verbindung gebracht wird, erhöht das Risiko einer Dehydration, die durch Morbus Crohn-Symptome wie Durchfall verstärkt wird.
Behalte deinen Urin im Auge. Es sollte hellgelb sein; Wenn es die Farbe von dunklem Stroh oder Bernstein hat, sind Sie wahrscheinlich dehydriert. Da die Menge an Wasser, die jeder Mensch benötigt, unterschiedlich ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben, genug zu bekommen. « Wenn Sie sich trotz Trinkflüssigkeit dehydriert oder benommen fühlen, sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen », sagt Parian.
Denken Sie daran, dass Wasser nicht der einzige Weg ist, um hydratisiert zu bleiben: Eine warme Tasse Hühnernudelsuppe fühlt sich beruhigend an, wenn Sie krank sind.
Essen Sie nicht nur hydratisiert, sondern essen Sie auch so gesund wie möglich, ruhen Sie sich aus und wenden Sie sich eng an Ihren Hausarzt.
7. Möglicherweise tritt ein Morbus Crohn auf.
Eine Infektion wie die Grippe kann manchmal einen Morbus Crohn auslösen, und bestimmte Medikamente können zu Durchfall führen. Deshalb ist es so wichtig, mit Ihrem GI-Arzt in Kontakt zu bleiben, um Ihre GI-Symptome bei Krankheit zu behandeln.
« Es ist nicht ungewöhnlich, dass viele Infektionen, einschließlich der Grippe, GI-Symptome wie Übelkeit und Durchfall haben, die überhaupt nicht mit den zugrunde liegenden Morbus Crohn zusammenhängen », sagt Parian. « Ihr Arzt möchte möglicherweise zusätzliche Tests anordnen, um festzustellen, ob es sich um eine Crohn-Fackel handelt oder nicht. ”
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Diese etwas einfachere Alternative zu einer Koloskopie kann verwendet werden, um die Krankheitsaktivität bei vielen Menschen mit UC zu bewerten.
Ein Sigmoidoskop ist ein dünner, flexibler Schlauch mit einer Kamera am Ende, mit der Ärzte den Dickdarm betrachten. Alamy
Wenn Sie an Colitis ulcerosa (UC) leiden, ist es für Ihr medizinisches Team wichtig, die Entzündung in Ihrem Dickdarm (Dickdarm) regelmäßig zu untersuchen. Dazu ist eine regelmäßige endoskopische Untersuchung Ihres Dickdarms erforderlich – Verfahren, bei denen ein Bereich eingefügt wird, um nach Anzeichen von Krankheitsaktivität zu suchen.
Das bekannteste Verfahren zur Untersuchung Ihres Dickdarms ist natürlich eine Darmspiegelung. Ein alternatives Verfahren, das für viele Menschen mit UC geeignet sein kann, ist die Sigmoidoskopie. Dieses Verfahren ist in der Regel schneller und erfordert einfachere Vorbereitungen. Es ist jedoch nicht für alle Personen mit UC geeignet, die eine endoskopische Untersuchung benötigen.
